Existuje paradigma , které říká : „Jak děláš jednu věc , tak děláš všechno.“ Pokud máte tendenci používat myšlení typu „vše nebo nic“ nebo jiné iracionální myšlen...

Rozvoj síly jádra je nezbytný pro každodenní zdraví a pohodu, protože silné jádro chrání páteř, snižuje bolesti zad, zlepšuje pohybové vzorce a zlepšuje rovnováhu, stabilitu&nbs...

Klíčovou roli v jejich úspěchu hraje adaptace zjištění souvisejících s výzkumem k maximalizaci cvičení a stravování klientů pro maximální ...

Ať už chcete posílit pravidelnou fitness rutinu nebo přidat do svého plánu nějaké zpestření , tento 10denní cvičební plán může umocnit vaše úsilí tím, že zrychlí jak vaše...

Je dobře známo , že odporový trénink nabízí mnoho důležitých zdravotních výhod, včetně zlepšení zdraví, snížení rizikových faktorů pro rozvoj chronického onemocnění ...

Během posledních několika měsíců jsme přispěli profesionálům ACE prostřednictvím (a) čtyř blogů (viz odkazy níže) , (b) článku o emočním stravování v CERTIFIED™ a (c) dvou hod...

Adekvátní konzumace bílkovin je zásadní, ať už jste starší dospělý, který si chce udržet svalovou hmotu s přibývajícím věkem , jste sportovec nebo pravidelný cvičenec, který chce ...

Únor je americkým měsícem srdce, což je označení, které má lidem připomenout, aby se zaměřili  na zlepšení svého kardiovaskulárního zdraví. Jaké jsou nejlep...