Lidé jsou schopni změny a znají ji. Jak zažíváme život, rosteme a měníme se – nejen fyzicky, ale také mentálně, emocionálně, sociálně, intelektuálně a duchovně&nbsp...

Pojem  body positivity se výrazně prosadil, a to právem. Co je to pozitivita těla? Je to hnutí, které prosazuje sebelásku, přijetí a uznání těl všech tvarů, velikostí a schopn...

Studie zjistily, že zelené cvičení – nebo cvičení prováděné v přirozeném prostředí – může přinést výhody nad rámec těch, které lze vidět při provádění stejného c...

Květen je Národním měsícem tělesné zdatnosti a sportu , který se již více než 40 let používá k propagaci důležitosti fyzické aktivity, fyzické zdatnosti a účasti ve sportu. Exi...

Víte, že cvičení poskytuje mnoho výhod pro duševní a fyzické zdraví. Co kdyby prostá změna umístění mohla tyto výhody exponenciálně zvýšit?  Ukázalo se, že může.  Venk...

Poslední letní dny utíkají a škola začíná! Jakákoli změna v rozvrhu je náročná, zvláště pro děti. Prvních pár týdnů ve škole je pro rodiče a učitele obtížným ...

Život může být kolotočem rozhodnutí – co jíst, kdy cvičit, kdy odpočívat , kdy se spojit s rodinou a přáteli a kdy se plížit o pár hodin práce navíc . ...

Balení  zdravých školních obědů může být náročné kvůli nedostatku času, potravinovým preferencím vašeho dítěte a navyklým vzorcům, které často řídí rozhodování. Můžete...

I když se možná nehodíte pro účast na olympijských hrách v Paříži, neolympionici jako vy a já se mohou hodně naučit od atletů světové třídy. Stejný proces, který těmto šampionů...

Držet se cvičební rutiny je náročné téměř pro každého , a proto je životně důležité mít na důkazech založené tipy na motivaci cvičení a strategie dodržování, které jsou pr...